梅雨の対策

この時期

☆体が重い

☆眠くてたまらない

☆頭が重ダルイ

☆ひどい時は頭痛

☆食欲が落ちた

☆酷い時は吐き気

☆浮腫む

☆疲れやすい

等の症状は出ていませんか？

 

あてはまる方は

「気虚」による「痰湿」になっている事が考えられます。

特に「気虚」の中でも「脾の気虚」にあたります。

脾とは、わかりやすく言うと消化器系にあたります。

≪養生としてNG≫なのは、

＊冷たい食べ物、飲み物

＊ビール等のお酒

＊冷房のきかせすぎ

＊過度な運動

＊寝不足

です。

睡眠をしっかり取り、ぬるま湯にしっかりつかりましょう！

≪食べ物≫では、

豆類、鶏肉、大根、あさり、セロリなどが良いです。

≪お茶≫では、三爽茶、黒豆茶、ウーロン茶等が良いです。

≪漢方薬≫では、星火温胆湯、穿山薯与等を使います。

 

上手く、梅雨を乗り切りましょう(^_-)-☆