梅雨対策～その３～

では、～その２～でお話した、「湿」と「気滞」の方の対処方法です。

まずは、除湿器またはドライをかけて下さい！

この時、大切なのは、下半身（特にお腹とふくらはぎ）を冷やさないのがポイントです。

そして、動くのが億劫かもしれませんが、午前中に出来るだけ動く様にして下さい。

≪食べ物≫では

＊セロリ、春菊、大葉、紫蘇、香草などの匂いのある物

＊柚子、ミント、レモン、梅干し

＊しじみ、あさり、キャベツ、大根、緑豆もやし、

＊昆布、ワカメ、などの海藻類

≪お茶≫では、

＊ジャスミン茶

＊ミントティー

＊三爽茶

＊西洋人参茶

＊黒豆茶

などが良いです。

 

≪漢方薬≫では、

＊星火温胆湯

＊ショウキT1

＊センザンショヨ

等から、症状別に選びます