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梅雨対策~その3~

では、~その2~でお話した、「湿」と「気滞」の方の対処方法です。

まずは、除湿器またはドライをかけて下さい!

この時、大切なのは、下半身(特にお腹とふくらはぎ)を冷やさないのがポイントです。

そして、動くのが億劫かもしれませんが、午前中に出来るだけ動く様にして下さい。

≪食べ物≫では

*セロリ、春菊、大葉、紫蘇、香草などの匂いのある物

*柚子、ミント、レモン、梅干し

*しじみ、あさり、キャベツ、大根、緑豆もやし、

*昆布、ワカメ、などの海藻類

≪お茶≫では、

*ジャスミン茶

*ミントティー

*三爽茶

*西洋人参茶

*黒豆茶

などが良いです。

 

≪漢方薬≫では、

*星火温胆湯

*ショウキT1

*センザンショヨ

等から、症状別に選びます

 

 

 

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