生理時の頭痛

こんにちは。
子宝、ダイエット、漢方の@大塚　木下薬局です。
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生理前や生理中に頭痛がおこる方が最近多いです。
前回のPMSもそうでしたが、家族や周りに言っても理解されない事が多々あります。
皆さん、この頭痛を生理痛として片付けてしまいますが、これは片頭痛の一種になります。
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生理時の片頭痛は、多くの場合、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が急激に低下することにより引き起こされると考えられています。
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また、雨が降る前など天候が悪化することにより誘発されることも片頭痛の特徴のひとつです。最近では「気象痛」などとも言われていますね。
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月経時片頭痛は、大きく分けて
・エストロゲンの減少による血管拡張型
・ストレス等による血管緊張型
の２種類あり、対処方法が変わってきます。
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血管拡張型の片頭痛の場合は、痛む部分を保冷剤などで冷やしたり、こめかみを押さえたりして、血流を阻害してみてください。光や音によって悪化することもあるため、暗くて静かな空間で横になることも有効です。頭痛中のマッサージや入浴、運動などはさらに血管を広げ、痛みが悪化するため避けてください。
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血管緊張型の片頭痛の場合は、血流の滞りが神経を刺激して起こるため、お風呂や温湿布などで温めたり、ストレッチやマッサージで緊張した筋肉をほぐすのが効果的です。
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血管拡張型か血管緊張型か、どちらの頭痛か見極めて、適切な対処を行いましょう。
日頃、食生活や漢方薬で片頭痛が起こりにくい体質にしておく事も大切です。
御自身で分からない場合は、専門家に聞いてみて下さいね。