五十肩

こんにちは。
子宝、ダイエット、漢方の@大塚　木下薬局です。
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５０歳を過ぎると、高い所の物が取れなくなったり背中に手が届かなかったり、やけに腕が痛くなりませんか？今回は自身もなった【五十肩】の話をしたいと思います。
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●五十肩の症状とは？
・腕が上げづらい、もしくは上げると痛い
・上の物が取りづらい
・背中のファスナーが開閉しづらい
・髪の毛を結わきにくい
・歯が上手く磨けない
因みに、４０代で上の症状が出たら「四十肩」５０代で出たら「五十肩」と呼ばれます。
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●五十肩の原因は？
今現在では、詳しい原因は分かっていません。
ただし、「肩凝り」が肩回りの筋肉疲労や血流が悪くなって生じるのに対し「五十肩」は、老化などで肩関節をとりまく関節包や腱板に炎症が起こる事で痛みが生じると言われています。
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●悪化させない為には？
・運動方法
肩関節の緊張をほぐし、痛みの緩和と、関節の可動域を広げる事を目的として、ストレッチや振り子運動が効果的です。
・温熱方法
患部の血行を良くすることで、治癒を促し痛みの緩和を目的として、入浴や温タオルで肩や腕を温めます。
・寝方の姿勢の調節
寝ている間の肩関節への負担を減らす目的で、バスタオルや枕を使って頭の高さを調節します。痛い方の肩を上にして横向きで寝るのも良い方法です。
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まだまだ未知の【五十肩】、、、放置しても悪化することはなく、徐々に軽快する病気です。しかし、経過には個人差があり数ヶ月で軽快することもあれば、2年を超えて症状が持続することもありますので、気になる症状がある方は慢性化する前に是非木下薬局まで御相談下さい。