ダイエットよくある質問Part2

こんにちは、子宝、ダイエット、漢方の木下薬局@東京都文京区大塚 です。
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今回も「ダイエット相談でよくある質問」をご紹介します。
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「ダイエット、間食しちゃダメ？」
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全くダメではありません。
ただし、食べ方、食べるものには気を付けて下さいね。
「高たんぱく」「低GI（血糖値を上げにくい）」「食物繊維」を意識して選ぶのがよいです。
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例としては、ゆで卵、サラダチキン、無塩ナッツです。
甘いものをどうしても食べたい時は朝か昼の食直後に食べましょう。
個人個人でOKなものやダメなものがあるので、それを見つけ出すのも大切です。
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自分に合わないダイエットは続きません。
つらいだけのダイエットから脱却して、自分にあったダイエットで楽しく痩せ体質を目指しましょう！
木下薬局では、カウンセリングでお客様に適したダイエット方法をご提案させていただきます。
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ご予約、お問合せは「木下薬局」まで
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