ダイエットよくある質問Part1

こんにちは、子宝、ダイエット、漢方の木下薬局@東京都文京区大塚 です。
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今回は「ダイエット相談でよくある質問」をご紹介します。
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「ダイエットに運動って必要？」
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運動だけでは痩せられません。
（ただし、適度な運動は代謝を上げたり、ボディメイクには運動は必要不可欠です。）
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★1kg痩せるには？
　→7000～9000kcalの消費が必要
★100kcal消費に必要な運動は？
　→ウォーキングで20～30分
　→ランニングで10～15分
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一言でダイエットといっても、いろいろなやり方がありますので、ご自身の目的にあったダイエット方法で、つらくない、楽しいダイエットをしましょう！
木下薬局では、じっくりカウンセリングの上、お客様に適したダイエット方法をご提案させていただきます。
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ご予約、お問合せは「木下薬局」まで
03-3941-3551