ダイエットよくある質問Part3

こんにちは、子宝、ダイエット、漢方の木下薬局@東京都文京区大塚 です。
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今回はダイエットに関する質問におこたえします。
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「ダイエット中にモチベーションをどうやって保ったらいいですか？」
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そこってすごいお悩みですよね。
１つ目、いきなり高い目標を設定せずに、少しずつ少しずつ短いスパンで目標設定することが大事です。
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2つ目、自分でどうなりたいか、具体的な目標を定めましょう。
例えば、「女優の誰々さんみたいになりたいわ」、「あんな体型になりたい」、昔の服を出してきて、「これを着よう」という風に具体的な目標を定めましょう。
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３つ目、定期的に身体のラインチェックをしたり、鏡で見てみたり、体脂肪を測ったりするのも必要です。
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４つ目、自分で頑張りすぎないようにやっていくことも大切です。
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最後に、何よりもひとりで悩まずに、どうしても行き詰ってしまったら、ダイエットカウンセラーの活用もおススメです。
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木下薬局ではモチベーションの保ち方、他にもあるのでお伝えしています。
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お問合せ、ご質問は「木下薬局」まで
03-3941-3551