緊張で腹痛？これってなぜ？

こんにちは、子宝、ダイエット、漢方の木下薬局@東京都文京区大塚です。
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緊張するとお腹が痛くなる…これってなぜ？
●大事な予定の前にお腹が痛くなる
●緊張するとトイレに行きたくなる
●旅行に行くと便秘になる
●ストレスが続くとお腹の調子が気になる
こんな経験ありませんか？
実はこれ、脳と腸の関係が影響していることがあります。
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「脳腸相関」という言葉をご存知ですか？
少し難しい言葉ですが、脳と腸は、お互いに影響を与え合っていて、この関係を「脳腸相関（のうちょうそうかん）」といいます。
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人は緊張やストレスを感じたとき、脳からの影響によって、腸の動きや感覚などが変化することがあります。
だから、「気持ちの問題だから、お腹とは関係ない」とは言い切れないんですね。
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そして、脳が腸に影響するだけではありません。
腸から脳へも情報が伝わっています。
つまり、脳 → 腸だけではなく、脳 ⇄ 腸というように、お互いに関わり合っているのが「脳腸相関」です。
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腸活というと、
「何を食べる？」
「どんな菌を摂る？」
に目が向きがちですが、腸活は食事だけじゃありません。睡眠や生活リズム、ストレスなども含めて、自分の生活全体を見てみることが大切です。