脳と腸の深いつながり

こんにちは、子宝、ダイエット、漢方の木下薬局@東京都文京区大塚です。
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大事な予定の前になると急にお腹が痛くなることはありませんか？
「私、緊張に弱いから」と思っている方も多いと思いますが、実は脳と腸には深いつながりがあるんです。
これを「腸脳相関」といいます。
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脳がストレスや緊張を感じると、その影響が腸に伝わります。腸の動きがそれによって鈍くなったり、感じ方が変化することがあるんです。
そして、面白いのは脳から腸への一方通行というだけでなく、腸から脳へも影響を与えているんです。つまり脳と腸はお互いに影響しあっているんです。
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だから「腸活」というと
「何を食べよう？」
「どんな発酵食品がいいのかな？」
と食べ物のことばかり考えがちですが、実は睡眠や生活リズム、そしてストレスも含めて考えることが大切です。
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お腹の調子が気になる時は
「最近忙し過ぎたかな？」
「ちゃんと眠れてたかな？」
と自分の生活を振り返ってみてください。
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自分で考えてみてもよくわからない場合は是非木下薬局へご相談ください。