秋バテって？

こんにちは、子宝、ダイエット、漢方の木下薬局@東京都文京区大塚です。
今回はよく質問がある「秋バテ」についてです。
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秋バテとは、夏から秋にかけて季節が変わることで体調の変化を起こすことを言います。
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どんな症状が出るのかというと、
「寝ても疲れが取れない」「体がいつまでもだるい」「食欲がない」「気分が晴れない」などといった症状で、これらの症状が続く場合は、“秋バテ”のサインかもしれません。
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秋バテ対策は、
●身体を冷やさない
●ぬるま湯にゆっくりとつかる。
●キノコ類やネバネバ食材、雑穀類を食べる
●規則正しい生活
●適度な運動やストレッチ
があります。
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それでも症状がよくならないようなら、漢方の出番です。木下薬局までご相談ください。