腸活の大事なポイントは？

こんにちは、子宝、ダイエット、漢方の木下薬局@東京都文京区大塚です。
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腸活、いろいろやってるけど、なんだか調子がよくならない、、、そんなことありませんか？
ヨーグルトを食べてみたり、発酵食品を摂ってみたり、食物繊維を摂ってみたり、、、腸活ではいろいろ聞く方法ですよね。
でも大切なのは「腸にいい」と言われているからではなく、今の自分に合っているか、そこが大事なポイントです。
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例えば、同じ便秘でもストレスが多い方、便を出す力が弱い方、元々冷えが強い方、腸内細菌が少ない方、、、
など身体の状態は一人ひとり違ってきます。
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漢方では「便秘だからこれ！」と症状だけでみるのではなく、その方の睡眠、食事、ストレス、疲れなど、総合的にみて考えていきます。
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「自分では腸活を頑張っているのに、なんかよくわからない」というときは、是非木下薬局にご相談ください。
一緒にあなたに合う腸活を考えていきましょう！