ダイエット①〜食べたらNGな食べ物は？〜

こんにちは、子宝、ダイエット、漢方の木下薬局@東京都文京区大塚 です。
.
薄着になる前の今の時期、毎年本格的にダイエットを考える人が増えてきます。
いざ「ダイエットを始めよう」と思ったとき、食べてはいけないものは何か？を考えてしまいますよね。
.
今回は「一般的にダイエット中は控えた方が良いと言われている食べ物」をご紹介します。
.
次のものは、一般的にダイエット中は控えた方がよいと言われているものです。
.
●揚げ物など脂っこい食事：唐揚げ、天ぷら、トンカツ
●洋菓子など甘いもの：ケーキ、クッキー、チョコレート、菓子パン
●砂糖入り飲料：ジュース、炭酸飲料、甘いコーヒーや紅茶
※特に果糖ブドウ糖液糖入りは要注意
●小麦製品：パン、パスタ、ピザ、うどん
.
ダイエット中のNGな食べ物、いかがでしたか？
ただし人によって性格や体質が違うのと同じで、一概に全ての人に対してダメな食べ物とは限りません。
木下薬局ではお客様に合わせたカウンセリングを行っています。
.
自分にあったNGな食べ物を正しく見極めるために是非ご相談ください。